[...] i czy w ogóle jest skuteczna? I jak powinienem dawkować kretkę + taurynę przy cyklicznej suplementacji? Ewentualnie czy przed sesją HIIT dobrym pomysłem jest wzięcie BCAA, tauryny lub miarki lub dwóch białka ( np. bx prolongatum ) jako antykatabolika? Wiem, że mam sporo pytań ale im dłużej siedzę na tym forum i więcej przeglądam [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma, skośna, sztangielki, sztanga, gryf łamany, drążek, ławka skośna (brzuch) Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: WPC 80, BCAA Zmieniony przez - MAGIK91 w dniu 2010-03-31 22:58:34 Zmieniony przez - MAGIK91 w dniu 2010-03-31 22:59:08
[...] a z tym zawsze mam problemy, jestem nieprzytomny rano i dochodze do siebie dopiero gdzies godzine po rozpoczęciu pracy. To troche długo.) 2) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html Olimp - BCAA Xplode (BCAA, stosowałem już bcaa z activlaba i nie zawiodłem się działaniem, a teraz chętnie sprawdzę produkt z wyższej półki) 3) [...]
Witam mam na imie kamil zakładam dziennik bo: mam duzo czasu zeby go prowadzic licze na to ze kogos zainteresuje treningami z kettlebells uzyskam konkretne podpowiedzi co do treningow etc. Wiek 30 Waga ok. 80kg Wzrost 176cm Cel do osiągnięcia: aktualnie siła, ale za jakis czas równeiż boje GS Staż: od 2000r. aggresive inline skating, od lutego [...]
[...] białka ma swoje plusy, które czynią go potrzebnym i użytecznym. Na przykład serwatka szybko się wchłania, ma korzystny wpływ na funkcje immunologiczne, zawiera najwięcej BCAA. Soja natomiast obniża poziom cholesterolu i usprawnia funkcjonowanie nerek, zawiera także dużo bardzo ważnego aminokwasu - glutaminy. 3. Czy soja jest źródłem gorszych [...]
[...] 15-20 min treningu brzucha i lekkie rozciąganie. W dni nie treningowe rozciągam się przez 20-30 min. Dieta oczywiście jest około 5-6 posiłków dziennie. Wszystko zbilansowane. Suplementy jakimi mam zamiar się wspomagac to Białko Sojavit 85 Olimp ,Gain bolic 6000 olimp, BCAA, oraz Carbonox. Zmieniony przez - AdamV w dniu 2012-03-29 13:37:38
Witam! Mój staż 7 miesięcy, łapa 39, pas 86, waga 84, wzrost 186, klata na płaskiej max 80 kg. Robiłem już 1 cykl na kreatynie mono teraz planuję taki zakup: 1 x VITAL MAX BCAA 1000 Mega Caps 240 kap. 1 x VITAL MAX Dextroza Plus 1230 g (40 porcji) 1 x VITAL MAX Glutamin 1000 Mega Caps 300 kap. 1 x UNIVERSAL Creapure Creatine 500 g (100 [...]
[...] 100g oliwa z oliwek 15ml warzywa III 14:30 (przed treningowy) pierś z kuraka 200g ryż 100g oliwa z oliwek 15ml warzywa (15:30 TRENING) (CARBO 40g dopiero po aerobach wraz z BCAA 10g, przed treningiem również 10g BCAA) IV 17:30 - 18:00 pierś kuraka 200g ryż 100g oliwa z oliwek 15ml warzywa V 21 twaróg 250g warzywa VI 22-22:30 proteina 30g oliwa z [...]
[...] to skutek to po jakimś czasie przejdę na Low Carb a pod sam koniec może CKD. ( wszystko zalezy czy przy mniejszych ilosciach bfu tluszcz bedzie nadal spadal ) Suplementy : BCAA , Kreatyna jabłczan ( przed i po treningu ) , Białko, myślałem nad DAA ale nie jestem pewny Na noc magnez + B6 + Cynk + Omega 3 Ćwiczę wczesnie [...]
[...] to w stacku, czy to w wolnej formie) imo warte uwagi : -Clout, Horse Power, Cell Pump, TCM. Spalacz: -AMP(Ergopharm), Scorch, Dyma-Burn extreme, Tight, Redline, Leviathan. BCAA: -Olim, Fitmax, Trec. Środki poprawiające apetyt(tłumiony przez spalacze): Dibencozide - trec, megabol. Jakieś pytania? Gdyby kogoś interesowało jak wygląda to w [...]
[...] stosował masowy, a przy tym dieta na ok. 2000kcl- 2g białka/kg; 3g węgli/kg; 0,8g tłuszczu/kg i aeroby codziennie ok. 40min wcześnie rano lub późno wieczorem. SUPLEMENTY: BCAA, omega3, witaminy, codziennie 5g stacku keratynowego. Trening: PONIEDZIAŁEK KLATKA: 1. Wyciskanie sztangielek, skos górny [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : +/-95 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja, poprawienie barkow, ramion, czesci gornej i srodkowej klatki piersiowej Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : rugby Dostęp do sprzętu: wszystko co potrzebuje Dieta : precision nutrition Przeciwskaznania medyczne : przebyte skrecenie [...]
[...] mozna strawic no problemo 100g bialka nie bedac wcale jakims bykiem. 3. Wazna sprawa: grupy aminokwasow SZEroka NEUTRALNA: Tryptofan, Fenyloalanina, tyrozyna, Metiona i 3 x BCAA Mała neutralna: Asparaginian, Glutamina, Prolina, Seryna Kwasowa: Glutaminowy (kwas), Aspartic (kwas) po naszemu to jak ten drugi? Podstawowa: Arginina, Ornityna, Lizyna [...]